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家常美食网 推荐:茶水煮饭既好吃又防病

明美饭菜网 http://www.ycseoer.cn 2019-11-28 17:39 出处:网络 编辑:



  色、香、味俱佳的米饭是中国家庭的餐桌主食,人们一般喜食新米,因为它带。着清醇的米香。其实,想吃到清香扑鼻的米饭,并不一定要用新米,用茶水烧饭就。可以获得色、香、味俱。佳的饭食,最。令人称奇的是,茶水烧饭还有去腻、洁口、化食和防治疾病的众多好处。




  据营养学家研究,常食茶水煮的米饭,可以防治。四种疾病。


  防治心血管疾病。茶多酚是茶叶中的主要物质,约占水浸出物的70-80%。科。学实验证明,茶多酚可以增强微血管的韧性,防止微血管壁破裂而出血。而且,茶多酚。可以降低血胆固醇,抑制。动脉粥样硬化。中老年人常吃茶水大米饭,可软化血管,降低血脂,防治心血管病。


  预防中风。脑中风的原因之一,是与人体内生成过氧化脂质,从而使血管壁失去了弹性有关,而茶水中的单宁酸,正好有遏制过氧化脂质生成的作用,因此能有效地防治中风。







  具有抗癌防癌作用。茶水中的茶多酚能阻断亚硝胺在人体内的合成,从而达到预防消化系统肿瘤的形成。胺和亚硝酸盐,是食物中广泛存在的物。质。它们在37℃的温度和适当酸。变的情况下,极易生成能致癌的亚硝胺,而茶水煮饭可以有效。地防止亚硝胺的形成,从而达到防肠胃等消化道癌的目的。


  预防牙齿疾病。茶叶所含氟化物,是牙本质中不可缺少的重要物质。如能不断地有少量氟浸入牙组织,便能增强牙齿的坚韧性和抗酸能力,防止龋齿发生。


  茶水烧饭的方法很简便:先将茶叶1。-3克,用500至1000克开水浸泡4至9分钟,取一小块洁净的纱布,将茶水过滤去渣后待用(隔夜茶水不宜用);再将米淘入锅中,洗净然后把茶水倒入饭锅中,使之高出大。米面3厘米左右,煮熟即可食用。





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