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家常美食网 这果汁绝对是“盛夏之王”,止渴解暑热养血抗衰补钾,食材超简单

明美饭菜网 http://www.ycseoer.cn 2020-01-02 17:39 出处:网络 编辑:


果汁一年四季都备受欢迎,特别是不爱吃水果的人群,来上这么。一大杯一天的维生素都齐了。今天的果汁里,我用了西瓜葡萄香蕉。西瓜堪称“盛夏之。王。”,能生津、除烦、止渴、解暑热,清肺胃;香蕉肉质软糯,香甜可口,补钾,在打果汁的时候我都会加上一根香蕉,增加顺滑口感和甜度。葡萄可以补气、养血、强心,葡萄全身都是宝,我在打汁的时候没有把葡萄皮和籽去掉,葡萄。籽里有原花青素,能延缓皮肤的衰老。另。外葡萄在清。洗的时候一定要洗。净残留农药,方法是清水里放面粉或淀粉轻轻晃倒。腾,再用清水多冲几遍即可。另外,打果汁别选太酸。的葡萄,不好喝,如果非要放就少加点,再放点蜂。蜜进去增加甜度。





食材:去掉绿皮的西瓜670克,香蕉1根,葡萄1小碗


厨具:破壁机


做法:



1 西瓜削去外边绿皮,籽不要去掉,也是很营养的。香蕉去外皮,掰成段,葡萄洗净即可,也不要去。籽都能打碎(这一步如果用普通榨汁机的话籽要去掉)


2 西瓜切成小块



3 所有水果都倒入破壁机里,启动蔬果汁功。能


4 不到2分钟水果汁打好了,别担。心口感,别看葡萄籽和西瓜籽没去掉却不受影响,打得特别细腻。炎热的。夏天喝上这么一大杯果汁凉凉快快的太清爽了!


宝妈小贴士:


1。 水果。冰箱里取出来再榨汁更凉爽


2 果汁现喝现榨,时间长了有些水果会氧化,不但颜色不。好看,喝着。也不健康


3 这个果汁里的西瓜量特别大,水份也多,所以打汁的时候不。要加水了


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